Berichten door admin
Lichamelijke klachten bij rouw: wat spanning, vermoeidheid en onrust je vertellen
Verlies raakt verder dan je gevoel Je denkt bij rouw waarschijnlijk eerst aan verdriet. Aan huilen, gemis, pijn. Maar verlies laat zich niet altijd zo zien. Het kan zich ook uiten in spanning in je lijf, onrust in je hoofd, slecht slapen of moe zijn tot in je botten. Juist daardoor herken je het misschien…
Lees meerWanneer loopt rouw vast?
Soms zeggen mensen tegen me: “Het gaat wel.” En als ik dan doorvraag, bedoelen ze eigenlijk: “Ik functioneer nog.” Ze staan op. Ze zorgen. Ze werken. Ze regelen wat er geregeld moet worden. Maar vanbinnen voelt het alsof ze vastzitten. Alsof het leven doorgaat, terwijl zij ergens achterblijven. Als jij dit herkent, wil ik je eerst dit zeggen:…
Lees meerVaren tussen twee eilanden – Rouw als jonge weduwe en moeder
“Rouw is de prijs die we betalen voor liefde” ..deze wijze woorden van Manu Keirse vatten perfect samen wat het betekent om op jonge leeftijd weduwe te worden terwijl je moeder bent. Op je dertigste droom je van een gezamenlijke toekomst, niet van een leven waarin je plotseling alle verantwoordelijkheden alleen draagt. Voor mij werd…
Lees meerHet schuldgevoel na een heftige bevalling: Waarom jouw lichaam je beschermde
Angst voor de bevalling hoeft je zwangerschap niet te overschaduwen Het gebeurt vaker dan je denkt. Je zit in mijn praktijk, maanden of soms jaren na de geboorte van je kindje, en vertelt met tranen in je ogen: “Ik kon er niet voor mijn baby zijn. Ik voelde niets. Ik heb gefaald als moeder.” Lieve…
Lees meerDe onzichtbare kant van rouw
Verder leven terwijl niemand het ziet Je doet wat er van je verwacht wordt. Je staat op, werkt, zorgt, praat met anderen. En iedereen ziet een vrouw die ‘het goed doet’. Maar vanbinnen draag je iets mee wat niemand ziet. Rouw kan van buiten lijken alsof je alles onder controle hebt, maar van binnen is…
Lees meerAls angst je zwangerschap beheerst na een miskraam: Dit is wat er écht gebeurt in je hoofd
Zwanger zijn na een miskraam voelt soms anders dan je verwacht Je bent opnieuw zwanger. Het had een opgeluchte, blije periode moeten zijn… maar dat is het niet. Niet zoals je hoopte. Niet zoals mensen om je heen denken. Je lacht op de momenten dat het moet, maar diep vanbinnen ben je voorzichtig. Voorzichtig met…
Lees meerOverbelast als mantelzorger: zo voorkom je dat je zelf omvalt
Mantelzorg slokt alles op: je tijd, je energie, je nachtrust. En ongemerkt ook een stukje van jezelf Mantelzorg. Het klinkt liefdevol, vanzelfsprekend bijna. Je zorgt voor je partner, ouder, kind of buur. Je staat klaar, regelt en vangt op. Maar wat als het te veel wordt? Als jij steeds minder energie overhoudt en langzaam jezelf…
Lees meerWaarom een Retreat jou kan helpen na verlies of stress
Soms is even afstand nemen precies wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen Als je te maken hebt met verlies, langdurige stress of simpelweg te veel hooi op je vork, dan merk je dat doorgaan steeds zwaarder wordt. Je hoofd blijft maar draaien, je lichaam voelt moe en je agenda laat…
Lees meerRouw verwerken: 5 stappen die je helpen
Verlies kan je leven stilzetten, met deze stappen zet je voorzichtig weer een stap vooruit Als je iemand verliest, lijkt de wereld stil te staan. Je voelt verdriet, boosheid of misschien alleen maar leegte. Ondertussen gaat het leven om je heen gewoon door, terwijl jij zoekt naar houvast. Rouw verwerken is geen rechte weg en…
Lees meerAngst voor de bevalling: Waar komt het vandaan en wat kun je er tegen doen?
Angst voor de bevalling hoeft je zwangerschap niet te overschaduwen Je bent zwanger. Iedereen verwacht dat je straalt, maar diep van binnen voel je vooral spanning. Het vooruitzicht van de bevalling maakt je onrustig. Misschien lig je wakker met doemscenario’s of blijven nare herinneringen aan een vorige bevalling terugkomen. Weet dat je niet de enige…
Lees meer