Online zwangerschapscursus om rust te vinden in je zwangerschap als je je vaak angstig of onzeker voelt
Zwanger zijn kan veel oproepen.
Onrust. Twijfel. Angst.
Soms zonder duidelijke aanleiding.
Deze online zwangerschapscursus is er voor vrouwen die merken dat hun hoofd en lijf vaak ‘aan’ staan en verlangen naar meer rust en vertrouwen tijdens hun zwangerschap.
Je zwangerschap voelt niet ontspannen
En dat mag gezegd worden
Misschien voel je je onrustig, gespannen of bang.
Zonder dat je perse kunt aangeven wat hiervoor de aanleiding is,
Je gedachten blijven maar gaan.
Je lijf staat vaak ‘aan’.
En ondertussen vraag je je af waarom je dit niet gewoon kunt voelen 'zoals het hoort.'
Je weet heus wel dat hormonen meespelen.
Maar dit voelt toch echt anders.
En dus probeer je:
- jezelf gerust te stellen
- positief te denken
- niet te veel te lezen
- niet te overdrijven
Maar de onrust blijft.
En nee, dit los je niet op met alleen goed ademhalen en de juiste houding
Ze ontstaan niet omdat je iets fout doet of omdat je 'te gevoelig' bent.
Vaak spelen er dingen mee die je niet zomaar uitzet:
- eerdere ervaringen
- een lange weg naar deze zwangerschap
- verlies, controle, verantwoordelijkheid
- of simpelweg het besef: dit is groot
Je wilt het goed doen.
Je wilt niets missen.
Je wilt geen fouten maken.
En juist dat constante opletten, denken en voelen
houdt je zenuwstelsel in constante staat van paraatheid.
Dat is uitputtend.
En het wordt zelden vanzelf minder.
Fearless Beginnings is er niet om je angst weg te stoppen
Deze online zwangerschapscursus is er niet om te zeggen:
“Je moet gewoon ontspannen.”
Ook niet: “Het komt vanzelf wel goed.”
Fearless Beginnings helpt je om:
- te begrijpen wat er in je gebeurt
- te herkennen waarom je lijf zo reageert
- en te leren hoe je spanning en paniek kunt opvangen
Zonder jezelf te forceren.
Zonder te vechten tegen wat je voelt.
Wat je leert in Fearless Beginnings
Je leert niet hoe je “niet meer bang” moet zijn.
Je leert hoe je met angst omgaat, zodat het niet alles overneemt.
Je leert onder andere:
- wat angst en paniek doen in je lichaam tijdens de zwangerschap
- hoe je overlevingssysteem en zenuwstelsel werken
- waarom je hoofd blijft scannen op gevaar
- hoe je spanning kunt laten zakken, ook als je gedachten blijven
- wat helpt op het moment dat paniek opkomt
- hoe je weer vertrouwen kunt voelen, stap voor stap
Niet door het weg te praten, maar door het serieus te nemen.
Dit verandert er als je hiermee aan de slag gaat
Ik beloof je niet dat al je gevoelens ineens weg zijn.
Maar wel dat je minder strijd ervaart.
Strijd met jezelf.
Veel vrouwen merken:
- dat hun hoofd rustiger wordt
- dat paniek minder grip krijgt
- dat ze sneller herkennen wat er gebeurt
- dat ze zich minder alleen voelen in wat ze ervaren
En dat geeft ruimte in je lijf. En in je zwangerschap.
Wat zit er in deze online zwangerschapscursus
Fearless Beginnings bestaat uit:
- 6 verdiepende videolessen
over angst, emoties, het overlevingssysteem, het zenuwstelsel en paniek tijdens zwangerschap en bevalling - 25 oefeningen, waaronder:
oefeningen om spanning te ontladen
ontspanningsoefeningen voor lichaam en hoofd
begeleide meditaties voor verschillende momenten
ademhalingstechnieken en meditaties voor paniekmomenten
Je volgt alles online, in je eigen tempo.
Op momenten die voor jou veilig voelen.
Voor wie is Fearless Beginnings
Deze online zwangerschapscursus is voor jou als je:
- je vaak onrustig of onzeker voelt
merkt dat angst of paniek je zwangerschap beïnvloedt - veel in je hoofd zit
- verlangt naar rust, zonder jezelf te forceren
- voelt: zo wil ik me niet blijven voelen
Dit is geen gewone zwangerschapscursus. Dit is ondersteuning voor vrouwen die mentaal vastlopen in hun zwangerschap. Bekijk de 'gewone' zwangerschapscursus hier.
Wie deze cursus heeft gemaakt
Sabine van der Meer is verloskundige, traumetherapeut en moeder.
Na het begeleiden van meer dan 1.000 bevallingen zag zij keer op keer hetzelfde.
Vrouwen die hun angst tijdens de zwangerschap hebben weggeduwd, komen zichzelf vaak tegen tijdens of na de bevalling.
Niet omdat ze falen.
Maar omdat niemand ze heeft geleerd hoe hiermee om te gaan.
Fearless Beginnings is er om dat patroon te doorbreken.
Investering: € 147,-
Betalen in termijnen mogelijk.
