Je hoeft dit niet weg te duwen om “sterk” te zijn
Rouw na een abortus is een onderwerp waar veel vrouwen stil over blijven. Niet omdat het geen pijn doet, maar omdat het zo snel ingewikkeld wordt. Je voelt dat je jezelf moet verdedigen, je keuze moet uitleggen, moet bewijzen dat je recht hebt op wat je voelt. Alsof verdriet alleen geldig is als iets je is overkomen en niet als je zelf een beslissing hebt genomen. Maar zo simpel ligt het niet.
Een abortus kan de meest zorgvuldige, doordachte keuze zijn die je op dat moment kon maken. En tegelijkertijd een verlies zijn dat je in je lijf meedraagt. Soms direct. Soms pas veel later.
Lees meer over rouwverwerking in Alkmaar of plan een kennismaking als je voelt dat je hier steun bij wilt.
Waarom “je hebt er toch zelf voor gekozen” zo’n pijnlijke zin is
Deze zin raakt vaak precies op de gevoelige plek. Omdat hij doet alsof er maar twee opties zijn: of je kiest, dus je voelt niks, of je voelt iets, dus je had niet mogen kiezen. Maar de werkelijkheid is menselijker dan dat.
Veel vrouwen kiezen niet omdat het makkelijk is, maar omdat er redenen zijn. Redenen die je niet altijd met iedereen deelt. Redenen die soms lastig zijn om hardop tegen jezelf te zeggen. En zelfs als je achter je keuze staat, kan er toch rouw zijn.
Rouw om wat je had gehoopt, om hoe je het liever had gewild, om het kindje dat er niet kwam, om de versie van jezelf die je misschien dacht te zijn. Rouw is niet alleen verdriet om wat je is afgenomen. Het is ook verdriet om wat je niet kon vasthouden.
Rouw na een abortus kan meteen komen, of pas jaren later
Soms denken vrouwen: ik heb het goed verwerkt, ik heb er nooit meer aan gedacht. En dan, jaren later, gebeurt er iets waardoor het ineens wel dichtbij komt.
Dat kan zijn wanneer je opnieuw zwanger wordt, wanneer je een kindje krijgt dat wel blijft, wanneer je een echo ziet en je lichaam iets herkent, wanneer je een leeftijd bereikt waarop je toen ook was, of wanneer je kind vragen stelt over broertjes en zusjes. Dan kan rouw ineens aanwezig zijn. Of schuldgevoel. Of een stille verwarring: waarom komt dit nu pas?
Dat is niet raar. Dat is hoe rouw werkt. Het volgt niet altijd je planning.
“Je hebt gekozen. En toch voelt het alsof je iets kwijt bent.”
Signalen dat rouw na een abortus meer ruimte vraagt
Je hoeft jezelf niet te diagnosticeren. Maar misschien herken je dit:
- Je denkt er vaker aan dan je wilt
- Je voelt schuld of schaamte, ook al weet je rationeel dat je je redenen had
- Je hebt moeite met verjaardagen, uitgerekende data of bepaalde periodes in het jaar
- Je voelt verdriet dat je niet goed kunt plaatsen
- Je merkt dat het onderwerp je raakt, maar je praat er niet over
- Je voelt spanning in je lijf, onrust, of staat sneller “aan”
Als rouw zich bij jou vooral lichamelijk laat zien, lees dan ook Lichamelijke klachten bij rouw: wat spanning, vermoeidheid en onrust je vertellen.
Een voorbeeld uit de praktijk
Soms komt iemand niet binnen met de woorden: ik rouw om mijn abortus. Maar met klachten die al langer aanhouden.
Zoals een vrouw die jaren geleden een abortus had, daarna haar leven weer oppakte en later moeder werd. Ze was blij, dankbaar, en toch merkte ze dat ze bij elke echo een knoop in haar maag kreeg. ’s Nachts kwam er ineens een golf van verdriet. Niet alleen om wat er nu is, maar ook om wat er toen niet kon.
Ze zei: ik snap het niet. Ik heb er zelf voor gekozen. Waarom voelt het dan alsof ik iets kwijt ben?
En precies daar begint vaak de ruimte: erkennen dat keuze en verlies naast elkaar kunnen bestaan.
Plan een kennismaking als je herkent wat zij beschrijft.
Wat begeleiding bij rouw na een abortus je kan brengen
Begeleiding gaat niet over het terugdraaien van een keuze. Het gaat ook niet over oordelen. Het gaat over ruimte maken voor wat er wel is.
Zodat je je verhaal kunt vertellen zonder dat het meteen “goed” of “fout” wordt, schuldgevoel kunt onderzoeken zonder erin vast te blijven zitten, je verdriet kunt voelen zonder overspoeld te raken, weer zachter kunt worden naar jezelf, en het verlies een plek kunt geven in je leven zonder dat het je blijft achtervolgen.
Lees meer over hulp bij rouw en verlies in Alkmaar.
Je bent niet raar als je rouw voelt na een abortus
Als je ooit een abortus hebt gehad en je voelt rouwgevoelens: dit is heel normaal. Je hoeft jezelf niet te bewijzen. Je hoeft het niet weg te duwen. En je hoeft het niet alleen te dragen.
Plan een kennismaking en ontdek of begeleiding bij je past.
Liefs,
Sabine
